Ecolodge Bellevue Albi

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    • L’écolodge Bellevue à Albi accueille les séances de yoga de « Yoga L’esprit Zen ». Ce sont 3 séances hebdomadaires de yin yoga le mardi à 17h45, le mardi à 19h15 et le jeudi à 10h45 avec Valérie.

      Je m’appelle Valérie Penet, j’ai 50 ans et je suis professeur de yoga à Albi. J’enseigne le yoga (Hatha yoga, yin yoga et yoga restaurateur) et la méditation depuis notre arrivée en décembre 2019 de l’île de la Réunion.

      J’ai rencontré le yoga à la Réunion, cette île intense et volcanique, très puissante en énergies, où j’ai vécu pendant plus de 20 ans. Passionnée des arts énergétiques, j’y ai également pratiqué le taï-chi pendant plus de 15 ans.

      Témoignages de mes élèves à la Réunion (2019) :

      Pour ma part, une belle fenêtre s’est ouverte grâce à toi... une fenêtre vers moi, vers ma lumière comme tu le dis si bien. Auparavant il ne me serait jamais venu à l’idée d’orienter autant de bienveillance envers moi. (…) Tes cours étaient une belle pause, un levier interne, inconnu jusque-là et fort, à actionner pour fermer la pièce avec le boulot et lestensions et ouvrir celle du week-end, du plaisir et du bonheur tout simple d’être vendredi soir et de rentrer chez soi avec tout le champ des possibles pour les jours à venirEstelle T.

      Je te remercie infiniment pour tout ce que tu m'as enseigné en yoga. Tes cours de yoga étaient magnifiques ! NamastéJessie P.

      Un grand merci à toi pour m'avoir fait découvrir le yoga et ses bienfaits. Un grand merci pour ces moments de détente, d'acceptation, d'abandon, de découverte, qui font le plus grand bienHuguette M.

      LE YIN YOGA : le yoga pour ralentir

      Le Yin Yoga puise ses fondements dans des disciplines très anciennes que sont la philosophie taoïste et la médecine traditionnelle chinoise (MTC).

      À la différence de tous les autres yoga, le yin yoga va prôner la lenteur, l’immobilité, va cibler les tissus profonds et détendre les muscles. Ce style de yoga répond à ce besoin croissant de ralentir, de prendre le temps, de lâcher-prise alors que tout va vite et s’accélère autour de nous.

      Lors d’une séance de yin yoga, nous relâchons nos muscles, et nous laissons la posture s’adapter à notre corps.

      Les postures sont réalisées en position couchée ou assise avec divers accessoires pour soutenir le corps et permettre le relâchement.

      Valérie propose également depuis l’Ecolodge, 3 séances hebdomadaires de yoga restaurateur via l’application Zoom Us. Cela permet aux personnes qui résident loin de pouvoir bénéficier de ce yoga très peu enseigné mais tellement ressourçant ; c’est également une réponse apportée aux personnes à santé fragile qui ne peuvent pas venir en présentiel du fait de l’épidémie en cours. C’est aussi l’occasion pour des familles séparées de se retrouver le temps d’une pratique. Ainsi, Valérie permet à des parents réunionnais d’être connectés avec leurs enfants en métropole et de partager une pratique de yoga le temps d’une séance.

      LE YOGA RESTAURATEUR : l’art de ne rien faire

      Le yoga restaurateur a pour but de restaurer, de reposer, de relaxer en profondeur. Ce yoga est particulièrement doux pour le corps, accessible à tout âge, quelque soit sa condition physique.

      Il se pratique avec divers accessoires (coussins, blocs, couvertures…) pour permettre au corps et à l’esprit de se délasser au maximum.

      Pas de compétition, de comparaison, juste être au lieu de faire. C’est un acte de gentillesse envers soi-même.

      Les séances Zoom ont lieu le mercredi à 9h, le dimanche à 9h et à 17h (heure d’Albi).
      La Dépêche a publié un article sur les séances de Valérie le 14 avril 2020.

      L’Ecolodge est également le lieu de magnifiques retraites de yoga 100% féminines. Valérie accueille régulièrement, 8 participantes pour 3 jours de déconnexion totale, un séjour comme une parenthèse dans leurs vie de femmes, d’épouses, de mères lors duquel elles se laissent guider lors des pratiques de yoga et de méditation et se laissent chouchouter avec des repas végétariens.

      «Les séances de yoga étaient délicieuses, ça a fait du bien de se détendre, une réelle parenthèse dans cette vie de fou» Maëlle

      «Riche en émotion,très troublant, très enrichissant, une pratique peu commune. Merci pour ton énergie positive, ta capacité à transmettre» Dalila

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Adresse

33 plateau Saint Saluadou
81000 Albi

Contacts

Tél. : 06 46 14 80 04

Coordonnées GPS

43° 54'33.34"N, 2° 9'47.18"E

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